Bem-vindo à sua Avaliação do Sono Online

Por mais de 30 anos, temos ajudado as pessoas a dormir melhor. Faça esta Avaliação do Sono para saber mais.... sobre como você dorme.

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Observação: Esta é uma ferramenta de auto-avaliação que pode auxiliá-lo a identificar se você apresenta algum dos fatores de risco comuns para insônia ou apneia obstrutiva do sono. Esta não é uma ferramenta de diagnóstico e não constitui um aconselhamento médico. Sua confiança nas informações obtidas através do uso deste é exclusivamente por sua responsabilidade. Recomendamos que você consulte seu médico sobre os resultados de sua Avaliação do Sono ou se você estiver preocupado com seu sono.

Avaliação online do sono

Como você dormiu na noite passada? Sua resposta pode ser diferente de seus amigos e família, podendo até mesmo depender do dia da semana!

Faça nossa avaliação online gratuita do sono para saber mais sobre seu sono, leva apenas alguns minutos.

Um sono melhor começa com a conscientização

Você sabia?

Quase 1 bilhão de pessoas em todo o mundo têm Apneia do Sono1

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1. Benjafield AV et al. “Estimation of the global prevalence and burden of obstructive sleep apnoea: A literature-based analysis”. Vol 7:8; 687-98. Lancet Respir Med 2019
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Qual é a sua altura?

Qual é seu peso?

Qual é seu sexo?

Em qual ano você nasceu?

Como você descreveria seu sono (escolha a opção mais aplicável)?

Qual tem sido a sua principal motivação para melhorar os seus problemas de sono? 

O que você gostaria de mudar no seu sono? (escolha apenas 1)

Com quem você discutiu recentemente os problemas relacionados com o seu sono:

Você usa algum dispositivo de acompanhamento de saúde?

Em média, quantas horas você dorme por noite?

Quão satisfeito você se sente com seu sono atual?

Durante seu sono, qual dos pontos abaixo se aplica a você? Selecione todas as que se aplicam.

Em média, você apresenta esses sintomas mais de 3 vezes por semana?

Você tem apresentado esses sintomas por mais de 3 meses?

Você sente que seus problemas de sono estão interferindo em seu funcionamento diário?

Já disseram que você ronca?

Caso você consiga se lembrar, em que posição você costuma roncar enquanto dorme?

Você normalmente acorda com a boca seca?

Você dorme ao lado de alguém que ronca?

Você acorda com dor de cabeça pela manhã?

Você se sente sonolento durante o dia?

O quão sonolento você se sente durante o dia?

Alguém já lhe disse que você às vezes para de respirar enquanto dorme?

Com que frequência tem tido dificuldade em dormir devido a qualquer tipo de dor?

Alguma vez você já acordou tossindo?

Você às vezes acorda de repente ofegante ou sem ar?

Você possui diagnóstico de pressão alta?

Você sofre de azia, refluxo, ou toma algum medicamento para tratamento?

Você já foi diagnosticado com alguma dessas condições?

Você acorda com a mandíbula dolorida, ou alguma vez já lhe disseram que você range os dentes durante o sono?

Você às vezes sente que precisa mover as pernas para que elas se sintam confortáveis?

Você sabe o que é Apneia do Sono?

Você sabe que a Apneia do Sono quando não tratada pode trazer sérios riscos a sua saúde?

Você já foi diagnosticado com Apneia do Sono?

Caso se lembre, qual foi seu Índice de Apnéia Hipopnéia (IAH) diagnosticado?

Desde seu diagnóstico, você já tentou utilizar CPAP atualmente?

Você está em uso de CPAP?

Qual o principal motivo da má qualidade de seu sono?

Quanto uma noite mal dormida pode afetar em seu dia?

Você teria interesse em receber a orientação gratuita de um profissional Especialista do Sono ResMed?

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Qual o horário mais adequado para você?

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Feminino
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Poderia ser melhor
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De 5 a 7 horas
De 7 a 9 horas
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Satisfeito
Moderadamente Satisfeito
Insatisfeito
Muito insatisfeito
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Sim
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Um pouco
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Interfere muito
Sim
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De costas
De lado
Em qualquer posição
Não consigo lembrar
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Sim
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Sim
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Sim
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Extremamente
Moderadamente
Muito
Levemente
Sim
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Nunca
Menos de uma vez por semana
Uma ou duas vezes por semana
Três ou mais vezes por semana
Sim
Não
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Não sei
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Não sei
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Não me lembro
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