O que causa o ronco?

Legenda: Normal, vias aéreas abertas. Das vias respiratórias parcialmente fechada. Via aérea fechada durante uma apneia.

Se alguém disse que você ronca, é bem possível que já saiba que não está recebendo o tipo de sono de qualidade que precisa. Quando estamos dormindo, os músculos do pescoço relaxam. Às vezes, eles relaxam tanto que a via respiratória superior (nariz e garganta) se fecha parcialmente, tornando-se estreita demais para permitir a passagem de ar até os pulmões. Isso pode ser causado por situações temporárias, como amígdalas inchadas ou excesso de peso ao redor do pescoço, ou razões estruturais, como o formato do nariz ou da mandíbula. O estreitamento da via respiratória provoca uma vibração na garganta que gera o ruído do ronco.

Legenda: vias aéreas parcialmente fechada.

 

Como o ronco afeta você e quem dorme ao seu lado

O ronco não só perturba o sono de quem dorme ao lado como também atrapalha o seu sono, independente de você perceber isso ou não. O ronco indica que você não está recebendo a quantidade certa de oxigênio no seu sistema para que o corpo realize suas funções vitais. Significa também que, provavelmente, você está acordando durante a noite, sem perceber. Isso pode prejudicar o sono saudável que você precisa para levar uma vida revigorada e dinâmica. Portanto, independentemente do que esteja causando o ronco no seu caso, se você ronca – ou se suspeita que ronca – considere isso um sinal de que algo pode não ser certo e converse com o seu médico hoje sobre fazer um estudo do sono.

Sono mais saudável