Hva er søvnapné?

Hvis du har prøvd å få bedre søvn, men fremdeles snorker eller våkner trøtt, kan du ha en vanlig søvnlidelse kalt søvnapné.

Hva er søvnapné? "Apné" betyr bokstavelig talt "ingen pust" eller "pustestopp".

Når du har apné, stopper luften å strømme til lungene i 10 sekunder eller lenger – det vil si, du stopper faktisk å puste Et kontrollsenter i hjernen oppfatter at du har stoppet å puste, og trigger deg til å våkne akkurat nok til å gispe og starte å puste igjen. Så sovner du igjen, og syklusen begynner på nytt – dette kan skje mer enn 50 ganger hver time, selv om du ikke husker at du har våknet.

Som du kan tenke deg vil det å få for lite oksygen og konstant bli trigget tilbake i pustingen – time etter time, natt etter natt – utgjøre en hard belastning på kroppen din.

Søvnapné påvirker mer enn 3 av 10 menn og nesten 1 av 5 kvinner, så det er mer vanlig enn du kanskje tror.*

 

Referanser

*Sleep-disordered breathing affects 34% of men and 17% of women aged between 30-70. Peppard et al. Increased Prevalence of Sleep-Disordered Breathing in Adults. Am J Epidemiol. 2013 (5.17)

Mer sentral søvnapné

Finn ut forskjellene mellom de tre ulike typene søvnapné, og hvordan du kan gjenkjenne ...

Den gode nyheten om søvnapné, er at hvis du har det, er du ikke alene. Dette er noe du kan gjøre ...