Hva skyldes snorking?

 Normal, åpen luftvei. Delvis lukket luftvei. Lukket luftvei under en apné.

Hvis du har blitt fortalt at du snorker, kan det hende at du allerede vet at du ikke får den søvnkvaliteten du trenger. Når vi sover, slapper musklene i halsen av. Noen ganger slapper de av så mye at de øvre luftveiene (nesen og halsen) delvis stenges, og blir for trange til å slippe gjennom tilstrekkelig med luft til lungene. Dette kan skyldes midlertidige årsaker, som hovne mandler eller for mye vekt rundt halsen, eller strukturelle årsaker som formen av nesen eller kjeven din. Disse innsnevrede luftveiene forårsaker en vibrasjon i halsen din, som skaper snorkelyden.

Hvordan snorking påvirker deg og den du sover med

Snorking forstyrrer ikke bare søvnen til den du sover med, den forstyrrer også søvnen din, enten du er klar over det eller ikke. Snorking betyr at du ikke får nok oksygen til systemet ditt for at kroppen skal kunne utføre sine viktige funksjoner. Det betyr også at du sannsynligvis våkner om natten uten at du er klar over det. Det kan komme i veien for den gode søvnen du trenger for å føre et forfrisket, energisk liv. Så uansett hva som forårsaker snorking spesifikt for deg, hvis du snorker – eller har mistanke om at du snorker – se på det som et tegn på at noe kanskje ikke stemmer, og snakk med legen din i dag om å foreta en søvnstudie.

Mer sunn søvn