Qu'est-ce que l'apnée du sommeil ?

Si vous avez essayé d'améliorer votre sommeil mais que vous continuez de ronfler ou que vous vous réveillez fatigué, vous souffrez peut-être d'un trouble du sommeil courant appelé apnée du sommeil.

Qu'est-ce que l'apnée du sommeil ? "Apnée" signifie littéralement "pas de respiration" ou "arrêt de la respiration".Lorsque vous souffrez d'une apnée, l'air ne circule plus dans vos poumons pendant au moins 10 secondes. Vous vous arrêtez de respirer.

Votre cerveau, réalisant que vous ne respirez plus, vous force à vous réveiller suffisamment pour vous permettre de reprendre votre respiration. Vous vous rendormez et le cycle recommence. Ce phénomène peut se dérouler plus de 50 fois par heure même si vous ne vous souvenez pas de vous être réveillé.

Être privé d'oxygène et être forcé de reprendre sa respiration, heure après heure, nuit après nuit, créé un stress immense sur votre corps.

L'apnée du sommeil affecte plus de 3 personnes sur 10 et presque 1 femme sur 5. Ce problème est plus courant que vous ne le pensez.*

 

Références

*Sleep-disordered breathing affects 34% of men and 17% of women aged between 30-70. Peppard et al. Increased Prevalence of Sleep-Disordered Breathing in Adults. Am J Epidemiol. 2013 (5.17)

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