Quelle est la cause du ronflement ?

Si on vous a déjà dit que vous ronfliez, il est probable que vous ne bénéficiez pas du sommeil de qualité dont vous avez besoin. Lorsque vous dormez, les muscles de votre cou se détendent. Ils sont parfois si détendus que vos voies respiratoires supérieures (nez et gorge) se ferment partiellement ; elles sont alors trop étroites pour permettre le passage d'air suffisant à travers vos poumons. La cause peut être temporaire, comme un gonflement de la luette ou une pression excessive autour du  cou, ou structurelle, comme la forme de votre nez ou de votre mâchoire. Ce rétrécissement de vos voies aériennes entraîne une vibration de la gorge, la source du son produit lors des ronflements.

Impact des ronflements sur vous et votre conjoint

Ronfler ne fait pas que nuire au sommeil de votre conjoint. Cela nuit également à votre sommeil, que vous en soyez conscient ou non. Ronfler signifie que votre corps ne profite pas de tout l'oxygène dont il a besoin pour exécuter ses fonctions importantes. Cela signifie également qu'il est probable que vous vous réveilliez souvent pendant la nuit, même si vous n'en avez pas conscience. Le ronflement peut nuire à la qualité de votre sommeil et vous empêcher d'avoir une vie rafraîchie et énergique. Alors peu importe pourquoi vous ronflez, si vous ronflez, ou que vous vous doutez que c'est le cas, pensez qu'il peut s'agit d'un signe que quelque chose ne tourne pas rond ; parlez à votre médecin dès aujourd'hui pour passer une étude sur le sommeil

Autres produits