Mitä uniapnea on?

Jos olet yrittänyt parantaa yöuntasi, mutta kuorsaat tai heräät silti väsyneenä, sinulla voi olla unenaikainen hengityshäiriö, jota kutsutaan uniapneaksi.

Mitä uniapnea on? "Apnea" tarkoittaa kirjaimellisesti "ei hengitystä" tai "lakata hengittämästä".Apnean aikana ilmaa ei virtaa keuhkoihin 10 sekunnin tai pidemmän ajan kuluessa – joten lakkaat itse asiassa hengittämästä.

Kun aivojen ohjauskeskus tunnistaa, että lakkaat hengittämästä, se saa sinut heräämään juuri sen verran, että haukot henkeäsi ja alat taas hengittää. Sitten nukahdat taas ja sama toistuu uudestaan – näin voi käydä yli 50 kertaa tunnissa, vaikka et muista heränneesi.

Kuten voit kuvitella, keholle on valtava rasitus, kun se ei saa happea ja kun se joutuu koko ajan käynnistämään hengityksen – tunnista toiseen, joka yö.

Uniapneaa sairastaa yli kolme miestä kymmenestä ja melkein yksi nainen viidestä, joten se on tavallisempaa kuin voisit luulla.*

 

Viitteet

*Sleep-disordered breathing affects 34% of men and 17% of women aged between 30-70. Peppard et al. Increased Prevalence of Sleep-Disordered Breathing in Adults. Am J Epidemiol. 2013 (5.17)

Lisää uniapneasta

Tutustu uniapnean kolmen päätyypin välisiin eroavuuksiin ja kuinka voit tunnistaa niiden oireet ...

Jos sinulla on uniapnea, hyvä uutinen sen suhteen on, että et ole yksin. Sille voi tehdä jotain ...