Gesunder Schlaf

Schlaf und Wohlbefinden stehen in direktem Zusammenhang miteinander. Ein guter Schlaf ist für Ihre Gesundheit genauso wichtig wie gesundes Essen und regelmäßiger Sport. Wenn Sie schnarchen oder regelmäßig müde aufwachen und sich antriebslos fühlen, bekommen Sie wahrscheinlich nicht ausreichend guten Schlaf für Ihren Körper.



Schlechter Schlaf bedeutet nicht nur, dass Sie sich tagsüber schläfrig fühlen. Er kann auch langfristige Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Ihre Beziehungen haben. Aber es gibt eine Lösung. Ihr Schlaf und Ihr Wohlbefinden können mit nachweislich wirksamen Möglichkeiten für einen gesunden Schlaf verbessert werden.

Wenn Sie wissen, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können, profitieren Sie von vielen Vorteilen, mit denen Sie Ihr Leben mit mehr Energie ganz nach Ihren Wünschen leben können.

Hilfreiche Tipps für einen guten Schlaf

Ein guter Schlaf ist für Ihre Gesundheit genauso wichtig wie gesundes Essen und regelmäßiger Sport. Finden Sie heraus, ob Sie jede Nacht ausreichend gut schlafen.

Wodurch wird Schnarchen verursacht?

Im Schlaf entspannen sich die Rachenmuskeln. Das ist normal. Dies kann jedoch dazu führen, dass die Atemwege so eng werden, dass nicht mehr ausreichend Luft in die Lunge gelangt.

Wodurch wird Schnarchen verursacht?

Wodurch wird Schnarchen verursacht?

Im Schlaf entspannen sich die Rachenmuskeln. Das ist normal. Dies kann jedoch dazu führen, dass die Atemwege so eng werden, dass nicht mehr ausreichend Luft in die Lunge gelangt.

Was passiert während des Schlafs?

Was passiert während des Schlafs?

Was passiert während des Schlafs? Wenn Sie nachts nicht gut schlafen, fühlen Sie sich tagsüber wahrscheinlich nicht gut. Finden Sie heraus, warum Schlaf so wichtig für Ihre Gesundheit ist und was passiert, wenn Sie nicht genug schlafen.

Was sollte ich tun, wenn ich ein Problem vermute?

Wenn Sie schnarchen, Schwierigkeiten beim Atmen haben oder nachts oft aufwachen, leiden Sie möglicherweise an schlafbezogenen Atmungsstörungen. Erfahren Sie, was Sie tun können, um sich besser zu fühlen.