Vad är sömnapné?

Om du har försökt förbättra din sömn men ändå snarkar eller känner dig trött när du vaknar finns det risk för att du har en vanlig sömnstörning som kallas sömnapné.

Vad är sömnapné? "Apné" betyder bokstavligen "ingen andning" eller "att sluta andas"

När ett kontrollcenter i din hjärna uppfattar att du har slutat andas sänder det en signal för att väcka dig tillräckligt för att du ska dra efter andan och börja andas igen. Sedan somnar du och cykeln inleds igen – detta kan hända fler än 50 gånger per timme, utan att du minns att du har vaknat.

När du får en apné slutar luften att flöda in i dina lungor i tio sekunder eller mer – du slutar alltså faktiskt att andas.

Som du kan föreställa dig innebär syrebristen och de ständiga impulserna för att få igång andningen igen – timme efter timme, natt efter natt – att din kropp utsätts för enorma påfrestningar.

Sömnapné påverkar fler än tre av tio män och nästan en av fem kvinnor, så det är vanligare än man kan tro.*

 

Referenser

Sömnrelaterad andningsstörning drabbar 34% av män och 17% av kvinnor i åldern 30-70.

Mer om sömnapné

Lär dig skillnaderna mellan de tre huvudtyperna av sömnapné och att känna igen symptomen hos dig ...

Om du skulle ha sömnapné kan det kännas bra att veta att du är långt ifrån ensam. Det är en ...