Vad orsakar snarkning?

Bildtext: Normal, öppen luftväg, delvis blockerad luftväg. Blockerad luftväg vid en apné.

Om andra har talat om för dig att du snarkar kanske du redan vet att du inte får den kvalitetssömn du behöver. När vi sover slappnar våra halsmuskler av. Ibland slappnar de av så mycket att de övre luftvägarna (näsan och halsen) delvis stängs och blir för trånga för att tillräckligt mycket luft ska kunna nå lungorna. Detta kan ha tillfälliga orsaker, till exempel svullna halsmandlar eller fetma runt halsen, eller strukturella orsaker, till exempel formen på din näsa eller käke. Denna hopträngning av din luftväg leder till en vibration i halsen, vilket orsakar ljudet av snarkning.

Så här påverkar snarkning dig och din partner

Snarkning stör inte bara din partners sömn – den försämrar också din egen, oavsett om du vet om det eller inte. Snarkning gör att du inte får det syre som behövs för din kropps viktiga funktioner. Det betyder också att du förmodligen vaknar natten igenom utan att veta om det. Det kan leda till att du inte får den goda sömn du behöver för att bli utvilad och leva ett aktivt liv. Så om du snarkar eller misstänker att du gör det, oavsett vad det är som orsakar det i just ditt fall, bör du ta det som ett tecken på att något inte står rätt till och tala med din läkare redan i dag om att göra en sömnstudie.

Bättre sömn