De flesta människor har sömnsvårigheter under vissa perioder i livet. Stress, alltför mycket koffein och även viss slags mat kan förhindra god nattsömn. Men ibland är orsakerna mer allvarliga, och om problemet långvarigt, bör man söka läkarråd för att se om sömnstörningar ligger bakom. Det finns många olika slags sömnstörningar, den vanligaste är OSA (obstruktiv sömn-apné).
Vad är OSA?
Vanligtvis håller de muskler som styr tungan och mjuka gommen de övre luftvägarna öppna medan du sover. Om dessa muskler slappnar av, blir luftvägarna trängre, vilket ger upphov till snarkningar och ibland andningssvårigheter. Om musklerna i de övre luftvägarna slappnar av alltför mycket, kan luftvägarna täppas till fullständigt och andningen förhindras. Detta är Obstruktiv sömnapné. Mekanismen illustreras nedan:
Musklerna i tungan och mjuka gommen håller vanligen luftvägarna öppna.
Allteftersom musklerna slappnar av, blir luftvägarna smalare, vilket leder till snarkning och ökad andningsansträngning.
Luftvägarna blockeras, vilket förhindrar andningen.
Hur avgör man om en person lider av OSA?
Du kan ofta märka att personer har OSA. Om du lyssnar på dem medan de sover, hör du en snarkning, följd av en kort tystnad. Kanske hör du att de frustar ljudligt eller flämtar till innan de börjar andas på nytt.
Testa här
Vilka är OSA symptomen?
Alltför stor sömnighet på dagtid
Många människor som lider av OSA är mycket trötta under dagen. De kanske somnar på jobbet, medan de kör bil, mitt i en konversation eller medan de läser eller ser på TV.
Högljudd snarkning
De flesta människor med OSA snarkar högt. Snarkningen avbryts ofta av tystnad och därefter kommer flämtningar.
Retlighe
På grund av sömnbrist och den stress det innebär att försöka leva ett normalt liv, är människor med OSA ofta retliga.
Andra allvarliga följder som förknippas med OSA är depression, högt blodtryck, allvarliga hjärtbesvär, sexuella problem, minnesförlust, intellektuell försämring och huvudvärk på morgonen.
Vem får OSA?
Fastän det finns många som aldrig hört talas om OSA, så är det en vanlig åkomma som till en viss grad drabbar upp till 10 % av befolkningen. OSA kan drabba alla åldersgrupper, från nyfödda till vuxna av båda könen.
Hur behandla man personer med OSA?
Den vanligaste behandlingstypen är CPAP (Continuous Positive Airway Pressure). Denna typ av behandling sker helt utan mediciner eller operationer och är omedelbart effektiv. Metoden rekommenderas numera av de flesta läkare i hela världen och ger lindring till tusentals patienter.
God nattsömn - varje natt
ResMed systemen är tysta, bekväma och lätta att använda. De är också fulltständigt bärbara och otroligt pålitliga, så du kan tryggt lita på god nattsömn, varje natt.
Jag tror jag kan ha OSA - vad ska jag göra?
Om du upplever några av de OSA symptom som beskrivits, bör du rådgöra med en specialist eller husläkare för remiss till en sömnklinik eller sjukhus. Om din partner visar tecken på OSA, bör du också övertala honom eller henne att söka läkarråd. Sömnkliniken eller läkaren kommer att utföra undersökningar för att fastställa om du har OSA.
Kontakta ResMed för att finna en sömnexpert i det område där du bor.