Si se le ha diagnosticado apnea del sueño, tome en cuenta las siguientes recomendaciones brindadas por el Dr. Philip R. Westbrook, director médico de Advanced Brain Monitoring, Inc.:1

  • Avise siempre a todos los médicos que lo atiendan que usted padece apnea del sueño y dígales qué tratamiento está recibiendo. De ser posible, muéstrele al médico una copia del presente informe.
  • Brinde a su cónyuge o a las personas responsables toda la información relativa a su diagnóstico y tratamiento, para que ellos puedan informar al médico en caso de emergencia.
  • Evite tomar analgésicos narcóticos (opioides), como por ejemplo morfina, que puedan provocar una hipoxia (bajo nivel de oxígeno) potencialmente mortal, incluso en pacientes con apnea del sueño leve.
  • Evite consumir bebidas alcohólicas (o consúmalas con moderación), 3 horas antes de irse a dormir.
  • Evite tomar somníferos u otros medicamentos con efectos sedantes (o tómelos con precaución).
  • Si fuma, deje de hacerlo. Las probabilidades de tener apnea del sueño se triplican en el caso de los fumadores, comparado con las personas que nunca han fumado o que han dejado de hacerlo. Para obtener más información, o para recibir ayuda si desea dejar de fumar, visite el sitio web www.alatorax.org.
  • Evite dormir en la altura. La altura puede empeorar la pérdida de oxígeno que ocurre a causa de la apnea del sueño.
  • Si tiene sueño debido a la apnea, no conduzca un vehículo a motor ni ninguna otra maquinaria que pueda ser peligrosa para usted o para otros, hasta estar recibiendo el tratamiento adecuado.
  • Si está recibiendo tratamiento con CPAP y va a ser hospitalizado, siempre lleve el equipo con usted.
  • Si tiene sobrepeso, adelgace. La apnea del sueño está estrechamente vinculada a la obesidad. Para obtener más información, o para recibir ayuda si desea bajar de peso, visite el sitio web www.iaso.org.


1. Westbrook PR. Dr. Westbrook's Rules for Patients with Obstructive Sleep Apnea. Sleep Matters 2007;9(1):12.

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